Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 elokuuta 2022
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 52,37g | Prot: 116,55g | Hh: 119,43g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme. Lounas: YEŞİL MARKA DOĞAL %100 WHEY PROTEIN, Dost Yarım Yağlı Süt. Päivällinen: Migros Süzme Çiçek Balı , Yulaf, Dost Tam Yağlı Yoğurt. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - burakgumuser
|