|
Yavaştan oluyo sanki🤓
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3177 kcal
|
Rasva: 86,45g | Prot: 202,42g | Hh: 384,19g.
Aamiainen: Sütaş Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ova Taze Lor Peyniri (Yarım Yağlı), Uno Anadolu Tost Ekmeği, Kranky Corn Flakes, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Yumurta Beyazı, Yumurta. Lounas: Zeytinyağı, Muz, Tavuk Göğüs Eti, Pirinç Pilavı. Päivällinen: Çerezya Ceviz İçi, Tavuk Göğüs Eti, Proteinocean Pre-Workout Supreme, Proteinocean Creatine, Pirinç Pilavı. Välipalat/Muut: Cevizli Sucuk, Tadım Karışık Kuruyemiş Keyif, Simbat Kuru Üzüm, Çerezya Sarı Leblebi, Çerezya Kuru İncir, Proteinocean Whey Protein Çikolata, Proteinocean BCAA+. lisää...
|
Painonnousu 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|