Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 elokuuta 2022
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1861 kcal
|
Rasva: 75,33g | Prot: 118,72g | Hh: 173,72g.
Aamiainen: Геркулес Геркулес Традиционный , Золото Сеймы Яйцо С1. Lounas: Сахар, Ашан Курник с Курицей. Päivällinen: Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Горбуша, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета. Välipalat/Muut: Фабрика Качества Пастрома Сырокопченая «Люкс». lisää...
|
|
1789 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|