Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 elokuuta 2022
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
694 kcal
|
Rasva: 15,05g | Prot: 81,21g | Hh: 55,49g.
Aamiainen: Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Mlife Basmati Pirinç. Välipalat/Muut: Lor Peyniri, Eti Karam Bitter. lisää...
|
|
2007 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Jumppa - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rasittberutt
|