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19.3
24.1
32.0
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44,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1243 kcal
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Rasva: 42,31g | Prot: 81,22g | Hh: 143,22g.
Aamiainen: リケン うま塩ドレッシング, きゅうり, レタス, ケール, 伊藤ハム ロースハム, アボカド, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, かんてんぱぱ, きゅうり, トマト, 森永 ビビダス 脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Lounas: セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン たことブロッコリーバジルサラダ, セブンイレブン 玄米むすび 肉みそ. Päivällinen: イオン 若鶏もも照焼き, セブンイレブン アップルカスタードパン. Välipalat/Muut: ブルボン チョコリエール. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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