|
209 and holding!!!
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2635 kcal
|
Rasva: 103,84g | Prot: 131,99g | Hh: 325,62g.
Aamiainen: Nestle Carnation CoffeeMate, 35.3oz, 1 kg, Coffee-Mate Creamer - Hazelnut Powder, Kashi GOLEAN Crisp! Cinnamon Crumble, Blueberries, almond breeze blue diamond almond and coconut milk, Trader Joe's Lowfat Pomegranate Kefir, Coffee, Sunny Maid 500mg Vitamin C Tablets, Spring Valley Omega-3 Fish Oil 1000Mg. Lounas: Gala Apples, Chipotle Mexican Grill Carnitas Burrito (Rice, Black Beans, Corn Salsa, Tomatoes, Cheese). Päivällinen: Trader Joe's Hass Avocado, Red Onions, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Fresh Selection southwest chopped salad, Kroger Greek Lite Plum Strawberry Pomegranate Yogurt, Sargento Chef Blends- 4 State Cheddar (Sargento). Välipalat/Muut: AriZona Beverage Diet Green Tea with Ginseng, fruit of the earth *FRT EARTH ALOE JUICE, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Metamucil Sugar Free Metamucil, Tap Water, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Spring Valley Omega-3 Fish Oil 1000Mg, Pistachio Nuts, Atkins Atkins Advantage Caramel Double Chocolate Cruch Bar (Atkins). lisää...
|
|
3628 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 28 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 47 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - postie974
|