|
19.4
25.8
31.45
|
44,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 36,37g | Prot: 92,95g | Hh: 114,60g.
Aamiainen: 森永 ビビダス 脂肪0, ブロッコリー, ビーツ, アボカド, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ. Lounas: セブンイレブン もち麦もっちり！梅こんぶおむすび, セブン-イレブン ニラ増量 レバニラ. Päivällinen: 牛もも, ホクト 舞茸, トウモロコシ（穀粒を穂軸から切り離し冷凍）, ブロッコリ. Välipalat/Muut: アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインブラック. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|