Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 elokuuta 2022
|
88,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
108 kcal
|
Rasva: 3,20g | Prot: 18,46g | Hh: 0,00g.
Aamiainen: Куриная Грудка Отварная, Вода. Välipalat/Muut: Пищевая Сода, Кипяток. lisää...
|
|
2496 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alex Ezov
|