Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2022
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1643 kcal
|
Rasva: 60,75g | Prot: 133,05g | Hh: 140,24g.
Aamiainen: Puro WPRO Milk Tea, Bimoli Minyak Goreng, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih. Lounas: Minaku Siomay Ikan, Quaker Instant Oatmeal, Fiesta Fried Chicken. Päivällinen: Telur Ceplok, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Puro WPRO Milk Tea. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|