Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2022
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
964 kcal
|
Rasva: 30,84g | Prot: 37,52g | Hh: 131,76g.
Aamiainen: Aufbackbrötchen, Kaffee mit Milch, REWE Beste Wahl Erdbeere Fruchtaufstrich. Lounas: Wilhelm Brandenburg Salami Spitzenqualität, Aufbackbrötchen. Päivällinen: REWE Beste Wahl Himbeeren Tiefgefroren, Milsani Joghurt 3,5%. Välipalat/Muut: Rosinenkuchen. lisää...
|
|
2029 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|