Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 syyskuuta 2014
|
109,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2375 kcal
|
Rasva: 94,55g | Prot: 77,50g | Hh: 304,82g.
Aamiainen: Kellogg's Special K Red Berry, Beatrice 2% Milk. Lounas: Trail Mix with Chocolate Chips, Salted Nuts and Seeds, Beatrice 2% Milk, Red Velvet Cupcake, Subway 6" Tuna. Päivällinen: Wendy's Chocolate Frosty (Medium). lisää...
|
|
3201 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|