|
Поздний ужин не прошёл бесследно (
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1925 kcal
|
Rasva: 30,53g | Prot: 108,64g | Hh: 303,71g.
Aamiainen: Индейка Тушеная, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Heinz Кетчуп Томатный, Солнечная Фазенда Овощная Смесь для Жарки Мексиканская, Сочная Долина Яблочный Нектар (Осветлённый). Lounas: Бифштекс, Рис Вареный, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Päivällinen: Сочная Долина Яблочный Нектар (Осветлённый), Мандарин, Зеленое Яблоко, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Арбуз. lisää...
|
|
2236 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pozitronik
|