Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2014
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1068 kcal
|
Rasva: 33,08g | Prot: 49,55g | Hh: 142,72g.
Aamiainen: Hähnchenbrust - Filetroulade, Schmelzkäse Sahne, Roggenmischbrot, Käse, Kassler, Caffe Crema Grande, Kondensmilch 4% Fett, Zucker, Caffe Crema Grande, Kondensmilch 4% Fett, Zucker. Päivällinen: Vollkornnudeln ungekocht (1:2,3x rechnen), Jägerklößchen. Välipalat/Muut: Bananen. lisää...
|
|
2822 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JustMe_HH
|