Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 syyskuuta 2014
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 38,00g | Prot: 101,00g | Hh: 103,00g.
Aamiainen: Stonyfield Farm Organic Fat Free Milk, Tazo Awake Black Tea, Sweet Leaf Liquid Stevia, Labrada Nutrition Lean Body on The Go Chocolate Ice Cream. Lounas: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon. Päivällinen: Duke's Original "Shorty" Smoked Sausages. Välipalat/Muut: Labrada Nutrition Lean Body on The Go Chocolate Ice Cream, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon. lisää...
|
|
3138 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|