Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 elokuuta 2022
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2128 kcal
|
Rasva: 67,04g | Prot: 125,51g | Hh: 235,07g.
Aamiainen: Darbo Heidelbeere 1/3 Weniger Zucker, Liga Margarine 20%, Der Mann Fitnessweckerl, Sanatura Flosapur Indische Flohsamenschalen Fein Vermahlen, Alpro Mandelmilch Ungesüßt, Verival Bio Bircher Urkorn Müsli, Rosan Kaffeobers. Lounas: Maggi Würze, Schärdinger Landfrischkäse Leicht. Päivällinen: Milka Haselnuss , Manner Schnitten Vollkorn, Ströck Apfelstrudel, SPAR Premium Riesengarnelen, Bonduelle Goldmais, De Nigris Aceto Balsamico Di Modena IGP 45%, Donna Fugata Mille Anni Olio Extra Vergine Di Olivia, Kirschtomaten, SPAR Salatherzen. Välipalat/Muut: Rosan Kaffeobers, Apfel. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jochen_66
|