Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 elokuuta 2022
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 66,67g | Prot: 72,43g | Hh: 240,85g.
Aamiainen: So Good Unsweetened Almond Milk, Dried Currants, Myprotein Instant Oats. Lounas: Oranges , Gala Apples, Bean Soup. Päivällinen: Urban Eats Spanakopita, Domino's Pizza Spinach & Feta Deep Pan Pizza. Välipalat/Muut: Chamomile Tea, McDonald's Flat White Coffee with Skim Milk (Small), So Good Unsweetened Almond Milk, Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong, Nespresso Coffee Capsule. lisää...
|
|
1929 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 47 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 17 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kenji_the_cat
|