Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2014
|
91,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2023 kcal
|
Rasva: 60,90g | Prot: 100,19g | Hh: 279,70g.
Aamiainen: Северная Гавань Икра Мойвы в Соусе с Копченым Лососем, Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый. Lounas: Хлеб Черный, Борщ, Гуляш из Свинины, Рис Вареный, Кофе с Молоком и Сахаром, Рис Вареный. Päivällinen: Гранат, Зеленое Яблоко, Мандарин, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Сочная Долина Яблочный Нектар (Осветлённый). lisää...
|
|
2870 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pozitronik
|