Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2022
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1652 kcal
|
Rasva: 79,81g | Prot: 125,19g | Hh: 113,95g.
Aamiainen: Keripik Singkong, Keripik Tempe, Puro WPRO Milk Tea, Buncis, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Lounas: Soto Ayam, Fiesta Fried Chicken, Puro WPRO Milk Tea. Päivällinen: Bakso Daging Sapi, Croissant Coklat, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tahu Bakso, Tempe Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|