Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2014
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1799 kcal
|
Rasva: 91,11g | Prot: 63,95g | Hh: 179,09g.
Aamiainen: Roggenmischbrot, Extra Ungesalzen, Käse-Aufschnitt, Schinkenspeck, Caffe Crema Grande, Kondensmilch 4% Fett, Zucker. Lounas: Caffe Crema Grande, Kondensmilch 4% Fett, Kristallzucker. Päivällinen: Rührei mit Nudeln, Zwiebeln usw, Vollkornnudeln ungekocht (1:2,3x rechnen), Jägerklößchen, Caffe Crema Grande, Kondensmilch 4% Fett, Kristallzucker. Välipalat/Muut: Haferflockengebäck. lisää...
|
|
2692 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JustMe_HH
|