Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 elokuuta 2022
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1953 kcal
|
Rasva: 89,95g | Prot: 56,40g | Hh: 189,18g.
Aamiainen: Philadelphia Original Cream Cheese, Rye Bread . Lounas: Chamomile Tea, Feta Cheese , Pasta Bake. Päivällinen: Olives, Cherry Tomatoes, Meatless Stuffed Pepper with Rice, Meatless Stuffed Tomato with Rice, Pinot Noir Wine , Captain's Table Water Cracker, Swiss Cheese . Välipalat/Muut: Baklava, So Good Unsweetened Almond Milk, Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong, Nespresso Coffee Capsule, Pink Lady Apples. lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 46 minuuttia, Bodypump - 48 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 26 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kenji_the_cat
|