Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2014
|
139,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 39,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1091 kcal
|
Rasva: 51,01g | Prot: 91,62g | Hh: 67,49g.
Lounas: Mischkornbrot, Gut Forstenau Kaminwurzen Reine Pute, Philadelphia Balance Joghurt, Merry Marmelade Himbeere, Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Senseo Extra Strong. lisää...
|
|
4054 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
 Kommentit
step by step ... so macht´s Spaß :-D!
16 syys 14 jäseneltä: t.allbach
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.allbach
|