Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2022
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 74,01g | Prot: 68,12g | Hh: 134,08g.
Aamiainen: Русская Нива Муравейник, Геркулес Геркулес Традиционный , Золото Сеймы Яйцо. Lounas: Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета. Päivällinen: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Золото Сеймы Яйцо. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. lisää...
|
|
1830 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|