Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2022
|
112,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 44,48g | Prot: 80,05g | Hh: 196,91g.
Aamiainen: Boiled Egg, Zoi Greek Yogurt Lemon Cream Greek Yogurt. Lounas: Nestle Chocolate Milk Powder, Instant Breakfast Powder, 2% Fat Milk. Päivällinen: Annie's Homegrown Rotini Pasta with Three Cheese Sauce, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sous Vide Sliced Grass-Fed Beef Sirloin. Välipalat/Muut: Simply Lemonade Lemonade. lisää...
|
|
3807 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 57 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 23 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChshireKat
|