Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2014
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 19,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 31,45g | Prot: 40,81g | Hh: 149,99g.
Aamiainen: Eier Salat, Schmelzkäse Sahne, Roggenmischbrot, Caffe Crema Grande, Kondensmilch 4% Fett, Kristallzucker. Lounas: Caffe Crema Grande, Kondensmilch 4% Fett, Kristallzucker. Päivällinen: Roggenmischbrot, Eier Salat, Hühnerfrikasse TK, Vollkorn-Nudeln. Välipalat/Muut: Fructiv Erdbeere Limette Wassermelone. lisää...
|
|
2874 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JustMe_HH
|