|
19.2
24.5
31.80
|
44,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1100 kcal
|
Rasva: 27,98g | Prot: 81,12g | Hh: 133,67g.
Aamiainen: トマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, トマト缶, 博多屋 甘口たらこ, めかぶタレ付, スギヨ 卵とうふ, オーケーストア カンパーニュ. Lounas: 卵, ほうれん草, プリマハム 炭火焼ひとくちやきとり, ダイシモチ（もち麦）, 米. Päivällinen: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0. Välipalat/Muut: パイナップルケーキ, 干し芋. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|