Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2022
|
96,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1785 kcal
|
Rasva: 58,68g | Prot: 162,30g | Hh: 136,00g.
Aamiainen: Малина, Геркулес Геркулес Традиционный, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Балтком Творог 5%, Киприно Сыр Советский. Lounas: Мистраль Гречка Отварная, Куриная Грудка Вареная. Päivällinen: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Bounty Bounty, Балтком Творог 5%, Малина, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kozin_Veniamin
|