Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2014
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 19,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 37,41g | Prot: 47,26g | Hh: 150,43g.
Aamiainen: Caffe Crema Grande, Kondensmilch 4% Fett, Kristallzucker. Lounas: Putenbrustfilet, Roggenmischbrot, Eier Salat, Extra Ungesalzen, Käse-Aufschnitt. Päivällinen: Roggenmischbrot, Eier Salat, Hähnchen Süß-Sauer, Vollkorn-Nudeln. lisää...
|
|
2672 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JustMe_HH
|