|
Puxa......só 100 gr. Mas a balança indicou que perdi gordura e aumentei a massa magra. Então está valendo....
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1467 kcal
|
Rasva: 41,86g | Prot: 86,72g | Hh: 146,90g.
Aamiainen: Peras Asiáticas, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Café, Jussara Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Alface, Jasmine Farelo de Trigo. Lounas: Picolé, Quero Feijão Carioca, Beterrabas, Alface, Carne de Porco do Lombo (Filé). Päivällinen: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Scala Mussarela, Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro, Cerveja. Välipalat/Muut: Café, Jussara Leite Desnatado, New Millen Colágeno Hidrolisado, Brasil Cacau Pão de Mel, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Berinjela, Laranja Pêra. lisää...
|
|
3080 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Vaellus - 45 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Lapiointi - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
19 syys 14 jäseneltä: rogerpaixao
|
Claro q ta valendo, parabéns!!
19 syys 14 jäseneltä: Preta12
|
Nossa... onde tem essa balança? As que vou só indicam o peso mesmo.
19 syys 14 jäseneltä: Fabi Olliveira
|
Essa troca é maravilhosa!! As medidas já devem tá diminuindo :)
19 syys 14 jäseneltä: Ykyzy
|
19 syys 14 jäseneltä: Kelen Santos
|
Fabi Oliveira é uma balança com taxas /balanca-digital-g-life-millenium-prata-ca6000-taxa-de-gordura-liquido-e-calorias-diarias, comprei no site da lojas americanas. Adorei.......
19 syys 14 jäseneltä: le60
|
Legal! Vou dar uma olhada nisso.
19 syys 14 jäseneltä: Fabi Olliveira
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|