Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2022
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
542 kcal
|
Rasva: 25,85g | Prot: 41,55g | Hh: 37,98g.
Aamiainen: DM Sportness Eiweiß 60%. Lounas: Zucchinicremesuppe. Välipalat/Muut: Alnatura Flohsamen, Vitamin D3 + K2, Magnesium 400, Omega-3 1000Mg Kapseln, Calcium+D3, Zink, Kaffee. lisää...
|
|
2363 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia ja 54 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|