Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2022
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2463 kcal
|
Rasva: 64,54g | Prot: 203,83g | Hh: 261,30g.
Aamiainen: Banaanit, Myprotein Impact Whey Isolate, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurahiutale. Lounas: Rainbow Miniluumutomaatti, Tulinen kanakastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Päivällinen: Kurkku, Keiju Margariini 70%, Vaasan Ruispala Ohut Herkku , Vihersalaatti, Kanafile, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Uncle Ben's Täysjyväriisi. Välipalat/Muut: Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Banaanit, Maitokolmio Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel, Myprotein Impact Whey Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|