Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2022
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3025 kcal
|
Rasva: 72,83g | Prot: 166,48g | Hh: 421,70g.
Aamiainen: Uno Kruvasan, Yaban Mersini, Çilek, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Proteinocean Creatine, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Dr. Oetker Pirinç Unu, Bal, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Muz, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, İçim Rahat, Yumurta. Lounas: Ev Yapımı Yoğurt, Arnavut Ciğeri, Taze Makarnalar (Pişmiş). Päivällinen: Fırında Patates, Fırında Köfte, Taze Makarnalar (Pişmiş). Välipalat/Muut: Nimet Sade Galeta, Proteinocean BCAA+, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Tariş Kuru İncir. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|