Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2022
|
95,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2648 kcal
|
Rasva: 80,23g | Prot: 213,79g | Hh: 263,99g.
Aamiainen: Arla Lättmjölk, Coffee, Star Nutrition Whey-80, Arla Lättmjölk. Lounas: Green Giant Majs, Rydbergs Mangoraja, ICA Fast Potatis, ICA Tonfisk i Vatten, Zucchini. Päivällinen: ICA Kolasås, ICA Sylta, Banana, Odense Chokladknappar, GB Glace Krossad Choklad, Coop Blåbär, Fazer Vaniljsocker, Arla Mellanmjölk 1,5%, Star Nutrition Whey-80, Egg White, Banana, Egg. Välipalat/Muut: Doughnut, Star Nutrition Whey-80, Arla Lättmjölk, Saturnus Coffee Syrup Vanilla, Arla Lättmjölk, Coffee, Saturnus Coffee Syrup Vanilla, Arla Lättmjölk, Coffee, Saturnus Coffee Syrup Vanilla, Arla Lättmjölk, Coffee, Saturnus Coffee Syrup Vanilla, Arla Lättmjölk, Coffee. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|