Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2022
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 42,10g | Prot: 85,30g | Hh: 248,32g.
Aamiainen: Alesto Prugne Secche Denocciolate, Buondì Buondì . Lounas: Galbusera Biscotti Riso Su Riso con Cereali, Riso e Cacao, Kinder Colazione Più , Alesto Noci di Pecan, Pomodorini, Lidl Straccetti di Petto di Pollo, Carosio Riso Carnaroli. Päivällinen: Milbona High Protein Raspberry Pomegranate, Belbake Gocce di Cioccolato , Crownfield Honey Hoops, Alesto Mirtilli Rossi, Alesto Noci di Pecan, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Prozis Oatmeal Lemon Pie Flavor, Prozis Fiocchi di Avena Grandi. lisää...
|
Painonnousu 3,7 kg viikossa
|
 Kommentit
19 elo 22 jäseneltä: Forrest73
|
Te la sei portata a casa 😁
19 elo 22 jäseneltä: ValentinaGym94
|
Ancora con il terrore di sgarrare o delle vacanze? Il peso in più se ne va velocemente semplicemente riprendendo la propria routine una volta tornati (ovviamente non intendo facendo una settimana di detox o di digiuno, ma tornando al proprio fabbisogno giornaliero). Non è meglio investire un po’ per avere (una volta per tutte) un buon rapporto con il cibo che stare controllati e/o in regime restrittivo per tutta la vita?
20 elo 22 jäseneltä: Forrest73
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Forrest73
|