Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2014
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 36,68g | Prot: 45,29g | Hh: 187,21g.
Aamiainen: Caffe Crema Grande, Kondensmilch 4% Fett, Kristallzucker, Erdbeer-Konfitüre Extra, Frischkäse 0,2%, Extra Ungesalzen, Käse-Aufschnitt, Weizen Brötchen, Caffe Crema Grande, Kondensmilch 4% Fett, Kristallzucker. Päivällinen: Hähnchen Süß-Sauer, Rahmblumenkohl, H-Vollmilch. Välipalat/Muut: Apfelmus, Honig. lisää...
|
|
2512 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JustMe_HH
|