|
Ph2 VLCD2
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
467 kcal
|
Rasva: 14,39g | Prot: 43,84g | Hh: 45,66g.
Aamiainen: truvia, yerba tea, coffee. Lounas: chicken breast, strawberries. Päivällinen: tofu noodles, orange, striper, cucumber, asparagus, Chicken Stock. lisää...
|
|
1795 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kattgirls
|