Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2022
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 54,77g | Prot: 67,84g | Hh: 152,06g.
Aamiainen: Plums, Jimmy Dean Delights Frittatas Bacon & Spinach, Half and Half or Heavy Cream, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. Lounas: Atkins Endulge Chocolate Caramel Mousse Bar, Aquafina Water (16.9 oz), Lean Cuisine Supreme Pizza. Päivällinen: Daisy Light Sour Cream, Old El Paso Mild Taco Seasoning Mix, Kroger Chopped Onions, Perdue 93/7 Lean Ground Turkey, La Banderita Carb Counter Whole Wheat Wraps. Välipalat/Muut: Sugar in the Raw Turbinado Sugar (Packet), Blueberries, Dietetic or Low Calorie Hard Candy, Lay's Baked! Original Potato Crisps (24.8g). lisää...
|
|
1856 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Suihkussa - 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|