Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2022
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 42,95g | Prot: 123,47g | Hh: 162,97g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Tawar (1), Teh Tawar. Lounas: Bayam Dimasak (dari Segar), Ayam Kecap, Nasi Putih. Päivällinen: Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Quaker Instant Oatmeal, VECTORLABS Master Whey. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|