Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 elokuuta 2022
|
97,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 55,53g | Prot: 61,32g | Hh: 232,94g.
Aamiainen: Viva Vital Fruchtjoghurt Erdbeere, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. Lounas: Quarkkuchen, Gezuckerte oder Glasierte Schokladendonuts, Gezuckerte oder Glasierte Donuts. Päivällinen: Thermomix Milchreis. lisää...
|
|
2973 kcal
|
Harjoitus:
Potkunyrkkeily (Kickboxing) - 1 tunti, Nukkuminen - 9 tuntia ja 4 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 56 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olli_._Ri
|