Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 elokuuta 2022
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2387 kcal
|
Rasva: 73,68g | Prot: 156,88g | Hh: 264,69g.
Aamiainen: Paprika (Punainen), Kurkku, Keiju Margariini 70%, Oululainen Jälkiuunipala, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Rypsiöljy. Lounas: Pirkka Miniluumutomaatti, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Vihreät pavut+sipuli, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Päivällinen: Porkkanat, Kurkku, Baba Chili Hummus, Oululainen Jälkiuunipala, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kanafile, Uncle Ben's Täysjyväriisi. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Isolate, Banaanit, Omenat (Golden Delicious), Maitokolmio Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.ahokainen
|