Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 elokuuta 2022
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 70,00g | Prot: 130,15g | Hh: 145,17g.
Aamiainen: Keripik Tempe, Keripik Singkong, Puro WPRO Strawberry Yoghurt, Tempe Goreng, Wortel Dimasak, Tahu Kukus. Lounas: Caffino Dark Cappucino, Quaker Instant Oatmeal, Puro WPRO Milk Tea, Fiesta Fried Chicken. Päivällinen: Tahu Bakso, Nasi Putih, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Bimoli Minyak Goreng, Tempe Mendoan, Tahu Isi. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|