Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2014
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 57,61g | Prot: 39,73g | Hh: 153,62g.
Aamiainen: Sahne Schmelzkäsezubereitung, Caffe Crema Grande, Kondensmilch 4% Fett , Kristallzucker. Lounas: Rahmblumenkohl, H-Vollmilch. Päivällinen: Caffe Crema Grande, Kondensmilch 4% Fett, Kristallzucker, Le Snack, Sahne Schmelzkäsezubereitung, Vollkornbrot, Caffe Crema Grande, Kondensmilch 4% Fett, Kristallzucker. Välipalat/Muut: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). lisää...
|
|
2529 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JustMe_HH
|