Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2022
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
914 kcal
|
Rasva: 47,15g | Prot: 80,37g | Hh: 47,54g.
Aamiainen: Коломенское Батон Нарезной, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Колбасное Подворье Рулет Утка с Филе и Черносливом. Lounas: Огурец (с Кожурой), Лента Шашлык из Индейки. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Сыр Российский. lisää...
|
|
2344 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|