Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 elokuuta 2022
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1683 kcal
|
Rasva: 66,73g | Prot: 139,03g | Hh: 138,98g.
Aamiainen: Keripik Tempe, Puro WPRO Strawberry Yoghurt , Wortel Dimasak, Telur Ceplok. Lounas: Keripik Tempe, Quaker Instant Oatmeal, Puro WPRO Strawberry Yoghurt , Ikan Tongkol Goreng. Päivällinen: Tempe Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Maya Sarden Saus Tomat, Kraft Cheddar Cheese. Välipalat/Muut: Tempe Goreng, Gula Pasir. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|