Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 syyskuuta 2014
|
108,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 85,90g | Prot: 58,67g | Hh: 200,41g.
Aamiainen: Red Lobster New York-Style Cheesecake with Strawberries. Lounas: Lean Cuisine Grilled Chicken Carbonara, Bananas. Päivällinen: Subway 6" Tuna. Välipalat/Muut: SunChips Harvest Cheddar (40g), Chocolate Wafers. lisää...
|
|
3034 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|