Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 elokuuta 2022
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 26,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 58,30g | Prot: 70,03g | Hh: 118,25g.
Aamiainen: Зеленый Луг Сметана 10%, Fazer Хлебцы Ржаные, Сыр Чеддер, Жареное Яйцо, Макароны Отварные. Lounas: Макси Рассольник Ленинградский, Белый Хлеб. Päivällinen: Гуляш из Свинины, Макароны Отварные. lisää...
|
|
2190 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kriste-li
|