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De grão em grão a galinha enche o papo!!! Depois que me deparei com a jacada do final de semana, me dou por satisfeita com as 200 gr. Segunda me pesei e estava com 79,8 kg ...quase tive um piripaque, então acho que não perdi só 200 gr na semana ..rsrsr. Vou me concentrar mais no final de semana para não acontecer mais isso.
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77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1597 kcal
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Rasva: 59,37g | Prot: 73,48g | Hh: 156,02g.
Aamiainen: Jasmine Farelo de Trigo, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Jussara Leite Desnatado, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos. Lounas: Abobrinha Cozida, Brasil Cacau Pão de Mel, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Tomates, Carne do Peito de Frango, Cacau Show Trufa Tradicional. Päivällinen: Cacau Show Trufa de Coco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Tomates, Spoleto Calabresa, Pão Francês, Cerveja. Välipalat/Muut: Peras Asiáticas, Banana Nanica, Berinjela, Gengibre, Laranja Pêra. lisää...
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2848 kcal
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Harjoitus:
Kotityöt - 6 tuntia, Istuminen - 2 tuntia, Lapiointi - 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 0,2 kg viikossa
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