Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2022
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2083 kcal
|
Rasva: 104,23g | Prot: 114,63g | Hh: 176,97g.
Aamiainen: Мёд, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Волжские Просторы Творог 9%. Lounas: Каждый День Цветочный Мед, Махеевъ Майонез Салатный, Геркулес Монастырский, Золото Сеймы Яйцо. Päivällinen: Карусель Батон Молочный, Санта Бремор Икра Мойвы , Махеевъ Майонез Салатный, Золото Сеймы Яйцо, Ультрамарин Килька Обжаренная в Томатном Соусе, Макфа Grand Di Pasta. Välipalat/Muut: Овсяные Отруби, Волжские Просторы Творог 9%, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. lisää...
|
|
1983 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 19 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|