Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 syyskuuta 2022
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 72,18g | Prot: 140,82g | Hh: 26,30g.
Aamiainen: Verdemar Mix de Sementes, Banha de Porco, Ovo Mexido, Café. Lounas: Contra-filé Grelhado, Subway Tomate, Verdemar Mix de Sementes , Qualitá Palmito Açaí , Rabanetes, Ragazzo Alface Americana. Päivällinen: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Rabanetes, Qualitá Palmito Açaí, Subway Tomate, Ragazzo Alface Americana. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|