|
Happy September FS friends! I hope you have all had a fantastic summer. I didn’t “diet” diet but I certainly watched what I ate and I worked in the garden I think that gardening combined with daily walking accounts for my modest weight loss over the summer. Now that September is here, I have resumed dieting and hopefully can meet my weight loss goal. I hope all is well with you folks and that you continue your successful journey toward a healthier body.
|
70,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 39,81g | Prot: 69,22g | Hh: 150,67g.
Aamiainen: Egg, Tomatoes, Vegetable Oil, Dimpflmeier Light Rye Bread. Lounas: Silk Almond Unsweetened Original, Harvest Crunch Original Granola Cereal, Oikos Oikos Strawberry Greek Yogurt. Päivällinen: Pasta (Made Without Egg, Cooked) , Lamb or Mutton Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Välipalat/Muut: 2% Fat Milk. lisää...
|
|
1817 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
What a steady weight loss Maguscanook. I agree that daily walks and gardening spur on the loss.
01 syys 22 jäseneltä: trillium1
|
01 syys 22 jäseneltä: Maguscanook
|
Wow Amazing!!! keep it up! 💪
01 syys 22 jäseneltä: $elfMotivator
|
SO nice to see you here again, my Canadian friend👋 Congrats on the weight loss and the productive summer🤗
01 syys 22 jäseneltä: CrystalJo74
|
Best Wishes & Happy September
01 syys 22 jäseneltä: meonadiet
|
Hiya CrystalJo, SM trillium and MOAD. It’s wonderful to be back on FS. Here’s the weird part; I didn’t weigh/measure any food during the summer and lost a reasonable amount of weight. Stranger still, I generally ate a bit more then when I was trying hard to keep calories at 1200 a day. Go figure!!??
01 syys 22 jäseneltä: Maguscanook
|
Perhaps the nutrition QUALITY of your calories has improved plus the added physical exercise! Also, I find that my body gets kind of a 'kick start' when I change up the calories temporarily. Well done!!👍👍
01 syys 22 jäseneltä: CrystalJo74
|
I missed you while you were gone maguscanook welcome back.
01 syys 22 jäseneltä: buenitabishop
|
01 syys 22 jäseneltä: 2qt2bsngl
|
Great plan! I think I need to do it too
01 syys 22 jäseneltä: hewkojm
|
I was up at Victoria Harbour/Midland area most of the time, 2qt. The rest of the time, I redesigned my back garden (we relocated to St. Catharines from GTA last year).
01 syys 22 jäseneltä: Maguscanook
|
That sounds great! I’m happy you had fun 🤩
01 syys 22 jäseneltä: 2qt2bsngl
|
Awesome Magnus! Welcome baaacckkkk….💜
02 syys 22 jäseneltä: Lindafitter
|
03 syys 22 jäseneltä: Tapocheux
|
Inspiring! Your salad and food posts look so colourful and fresh!
12 syys 22 jäseneltä: mammajamma1
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maguscanook
|