Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2014
|
138,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 38,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1637 kcal
|
Rasva: 91,25g | Prot: 44,39g | Hh: 158,11g.
Aamiainen: Dolce Gusto Caffe Lungo, Marmorkuchen, Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives. Lounas: Clausthaler Classic Alkoholfrei, Dulano Salami Pur Porc, Baktat Gefüllte Weinblätter mit Reis, Peperoni. lisää...
|
|
4941 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Ganz entspannt und in aller Ruhe abnehmen ... trotz oder gerade bei einem niedrigeren ETB :-D
27 syys 14 jäseneltä: t.allbach
|
In der Ruhe liegt die Kraft! Kommt aber definitiv nicht von mir der Spruch ;-)
27 syys 14 jäseneltä: Cocktailnase
|
was soll ich sagen? zur zeit geht nix vor und nix zurück (was ansich ja super is!) denke dass mein ETB ;-) sich mit meinem energie-verbrauch die waage hällt. was faktisch bedeutet ich muss mich mehr bewegen ... und nicht weniger essen, denke ich :-D ... also werde ich die tage mal zum doc gehen, mich untersuchen lassen, und ein gutes fitness studio suchen, in meiner nähe! ... dranbleiben!
05 loka 14 jäseneltä: t.allbach
|
Jawoll ... Bewegung! Für mich der Schlüssel meines Erfolges.
05 loka 14 jäseneltä: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - t.allbach
|